Onda och goda kolesterolet


Kanske har du hört talas om det onda kolesterolet , och det goda ? Nej, det är faktiskt till och med så att kolesterol är helt nödvändigt för din kropp. Vore det bara farligt, skulle troligen inte kroppen själv tillverka detta ämne. Kolesterol är ett fettliknande . Kanske du känner till att det finns flera olika sorters det onda och det goda kolesteroler?

Ofta talar vi bara om höga kolesterolvärden, och många kanske tror då att kolesterol är ett enda ämne. Så är det dock inte, och det är inte heller sant att kolesterol enbart är av ondo. Självklart är det den uppfattningen . Transporten sker i särskilda ”paket”, med namn som LDL (”det onda kolesterolet ”) och HDL (”det goda kolesterolet ”). Mer om olika sorters kolesterol snart! Ett högt kolesterolvärde i blodet kan statistiskt innebära en något ökad risk för hjärtsjukdom . Det finns två olika sorters kolesterol där man skiljer på tätheten i molekylerna, säger Thomas Kjellström, verksamhetschef inom internmedicin på Helsingborgs lasarett.

Det ” onda kolesterolet ” LDL (low density lipoprotein) och ”det goda ” HDL (high density lipoprotein).

Det senare hjälper till att hålla . Det finns olika slags kolesterol , det goda (HDL) som ska vara högt och det dåliga (LDL) som ska vara lågt. För att få upp det goda HDL som transporterar bort det onda LDL från våra blodkärl, så är det bra med motion, rökstopp . Vid hälsoundersökningar mäts både det totala kolesterolet , det onda kolesterolet (LDL) och det goda kolesterolet (HDL) i blodet. Ska man vara petig rör det sig inte om skilda sorter, utan om olika FÖRPACKNINGAR av samma kolesterol. Det kolesterol som går ut till cellerna i kroppen transporteras inuti . Det hjälper till att hålla blodbanorna rena genom att transportera bort det onda kolesterolet till . Det goda kolesterolet , HDL, som har en skyddande effekt. Om kolesterolvärdet är under 5. Fördelningen mellan det goda och det onda kolesterolet (HDL respektive LDL) är intressant främst hos den som har kolesterolvärde över 6. HDL, det goda kolesterolet , motverkar lagringen av LDL i kärlväggen.

Förkortningen står för high density lipoprotein. Det är bra att ha ett högt HDL, medan LDL-värdet bör vara lågt. LDL kallas för det onda kolesterolet eftersom partiklarna lättare fastnar i våra blodkärl där de kan orsaka åderförkalkning. Totalnivåerna av det onda LDL- kolesterolet sjunker om du byter smör mot till exempel olivolja. Om detta har någon större påverkan på risken för hjärtinfarkt är däremot mera tveksamt.

Byter du smör mot snabba kolhydrater eller socker, händer nästan ingenting med totalnivåerna LDL- kolesterol.

Man brukar säga att det bästa för hjärthälsan är att det goda kolesterolet HDL är så högt som möjligt medan det onda LDL är så lågt som möjligt. Men nu visar ny forskning att det kanske inte alls är bra att det goda kolesterolet är så högt. Men då måste du motionera på en nivå som gör dig svettig och får upp pulsen ordentligt, till exempel en rask långpromenad.

Man har sett att motion höjer det goda , skyddande HDL- kolesterolet och motverkar inflammation och oxidation av våra celler. Inflammationer är en bidragande orsak till att det onda. Det är lätt att blanda ihop vilket som är gott och ont så när jag skulle lära mig skillnaden tänkte jag på HDL som ”Happy”. Jag kommer att förklara skillnaderna längre ner på sidan. På läkarspråk heter högt kolesterolvärde ”hyperlipidemi” och.

Det finns alltså ont och gott kolesterol – det onda LDL- kolesterolet som fastnar i kärlen och skapar åderförkalkning och inflammation, och det goda HDL- kolesterolet som bygger upp cellerna och verkar skyddande för hjärtat. Men det onda kolesterolet kan dessutom delas in i ont – och jätteont. De flesta av de nödvändiga kolesterol skapas av kroppen, är så lite som behövs i kosten. Det finns två huvudtyper, low-density lipoprotein eller LDL och high- density lipoprotein eller HDL.

För mycket LDL (dåliga) kolesterolet i kosten kan leda till hjärtsjukdom. Goda HDL bär triglycerider till levern, som gör sig av med dem. HDL= High Density Lipoprotein. Hjärt-Lungfonden KOLESTEROL leder till förhöjda LDL-nivåer. En del personer har en ärftlig brist på LDL-receptorer och riskerar därför i ännu högre grad att kolesterolet fastnar i kärlväg- garna och orsakar hjärt-kärlsjukdomar.

Det är just det som gör det ”gott” eftersom det är ansvarigt för att . Det onda kolesterolet är ett resultat av en kost rik på stekt mat, godis, konstgjorda produkter, fett, pålägg, mm. Ofta hör man talas om det onda LDL- respektive det goda HDL- kolesterolet. Lecitin är mest känt för att det bidrar till bättre minne, koncentration och inlärning.

Men det kan även höja det goda kolesterolet – HDL och sänka det som kallas det onda kolesterolet – LDL. Det behövs bland annat för att .